Mis primeros pasos como runner

Sí, por fin he tomado la decisión de empezar a hacer algo de deporte. La verdad es que no sabía muy bien por dónde empezar así que me decanté por una de las últimas tendencias: el running.


La verdad es que los primeros días empecé a correr sin más. El resultado fue de lo más desesperanzador y desmotivador, ya que acabé con la lengua fuera en menos de 2 kilómetros. Para solucionar este desastre he leído y releído sobre el tema y he trazado un plan para no desfallecer y durar más de 15 minutos corriendo.



Por lo visto una técnica que funciona para empezar a correr consiste en alternar caminata con trote en periodos de 45 minutos a una hora. ¿El objetivo? Ir aumentando  el trote y reduciendo los periodos de caminata hasta lograr correr sin parar. Siguiento estos intervalos de tiempo que recomiendan en la revista Instyle creo que lo conseguiré:

Semana 1: Camina 5 minutos, trota 1 minuto.
Semana 2: Camina 4 minutos, trota 2 minutos.
Semana 4: Camina 3 minutos, trota 3 minutos.
Semana 6: Camina 2 minutos, trota 4 minutos.
Semana 5: Camina 1 minuto, trota 5 minutos.


Sinceramente creo que este sistema es mucho más lógico que mi locura de correr cual gacela por el parque del barrio y terminar hecha polvo y desmotivada. También recomiendan ser constante y seguir esta rutina por lo menos tres veces a la semana durante 45 minutos.

Para incentivar mi decisión de convertirme en una runner convenciada (ya veremos si lo consigo) no he dudado a la hora de elegir mi equipación.



En cuanto a zapatillas he confiado en Foot Locker, que cuentan con mucha variedad tanto en calzado para practicar deporte como en zapatillas dignas de coleccionistas. Estas son las Nike Free 5.0 que, además de ser preciosas, me parecen comodísimas. Un acierto total.




Las prendas que he elegido son de la firma americana de activewear Fabletics (de venta exclusiva en su página web www.fabletics.es), cofundada  en 2013 por Kate Hudson y el grupo JustFab. Me encanta porque cuenta con multitud de diseños y una alta calidad.


 
Lo mejor es que la marca lanza cada mes en exclusiva una nueva colección de outfits y prendas deportivas, con mucha versatilidad, concebidas tanto para actividades de fitness, ocio y bienestar personal.


Los valores principales de Fabletics se basan en la personalización de los artículos y conjuntos deportivos  fusionando funcionalidad con estilo, ropa de deporte y últimas tendencias. ¿Cómo lo logra? muy sencillo, la experiencia de compra se inicia en un cuestionario de estilo para determinar gustos, tallas y preferencias a la hora de lucir prendas deportivas. Gracias a ello, Fabletics ofrece a sus miembros, los outfits que más se adecuan a tu estilo de vida y actividad física que vayas a realizar. ¿Qué os parece mi elección?

12 comentarios :

  1. Ánimo guapa,estas bellísima!

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  2. Hola preciosa, me encanta tu equipación al completo. No desfallezcas pero eso sí, paso a paso, no de golpe, jejeje. Un beso

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  3. Gracias por los ánimos chicas!!!

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  4. Una elección muy acertada, me gusta.

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  5. Me encantaa!!

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  6. yo también empecé con un plan parecido de andar y correr, algo más exigente en cuanto a tiempos que el que muestras. Ahora aguanto mis 50 minutillo corriendo sin ahogarme

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  7. Hola, yo también me he apuntado al gym, y tu elección me parece de lo más acertada. Saludos.

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  8. ánimo todo es empezar!!

    www.dosisdelala.com

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  9. Animo, ya verás como le coges tranquillo!
    Bss :)

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  10. Un conjunto muy bonito y desearte que consigas tu propósito. A mi nunca me ha gustado correr, me parece muy duro, pero tengo un hermano que lleva años practicándolo y le encanta.

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  11. Yo también corro pero no todos los días. Besos

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  12. Si! Enganchaos todos a correr que es una forma super sana, y sobretodo, barata de hacer deporte y seguir una vida saludable :)
    Este post, me ha parecido muy interesante porque da las claves que muchos necesitan para correr en verano de manera segura :D
    http://www.cortaporlosano.com/1778-guia-para-correr-a-pesar-del-calor

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